Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos". Fabulosa receta para Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos". Los nabos son hortalizas de raíz muy recomendables, para dietas de adelgazamiento, para personas con sobrepeso y en la dieta para la diabetes. Calentamos un poco de aceite en el wok y doramos el pollo.
Retiramos del wok y vamos con las siguientes verduras.
Salteamos las setas con otras gotas de aceite y cuando suelte parte de su agua echamos el pak choi.
Echamos un par de cucharadas de aceite de girasol al wok y añadimos los fideos chinos.
Hola a todos, soy Brad, bienvenidos a mi sitio de recetas. Hoy, les mostraré cómo preparar un plato especial, wok de fideos chinos con pollo y verduras "apto para diabéticos". Una de mis recetas de comida favoritas. Esta vez, lo haré un poco sabroso. Esto va a oler y verse delicioso.
Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos" es una de las comidas de moda recientes más favorecidas en el mundo. Es apreciado por millones diariamente. Es fácil, es rápido, sabe delicioso. Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos" es algo que he amado toda mi vida. Son bonitos y se ven fantásticos.
Para comenzar con esta receta en particular, primero tenemos que preparar algunos ingredientes. Puede cocinar wok de fideos chinos con pollo y verduras "apto para diabéticos" usando 11 ingredientes y 3 pasos. Así es como puede lograrlo.
Los ingredientes necesarios para hacer Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos":
- 250 gr. de fideos chinos de harina de trigo.
- 200 gr. de pollo o pavo.
- 1 de nabo.
- 1 de puerro.
- 1/4 de de pimiento rojo.
- 1/4 de de pimiento verde.
- 3 de ajos.
- 4 cucharadas de soja.
- 2 cucharada de salsa de carne (Perrins).
- 4 cucharadas de aceite de oliva.
- 8 de arbolitos de brócoli.
Si os gustó esta receta de "Chow Mein", ésta nueva versión de fideos chinos con pollo y verduras creo que os encantará, espero que la probéis en casa con vuestra familia y amigos. Receta al más puro estilo oriental, donde las verduras las cocinamos con muy poco aceite y en poco tiempo, quedando así al dente. Si quieres saber cómo hacer unos fideos con verduras al wok, te damos una receta rápida, riquísima y por supuesto nutritiva, donde combinamos varios vegetales, y le daremos sazón con un toque de salsa típica de la cocina oriental. ¡La forma más simple de comer rico! Disfruta de este plato sano en tan sólo unos minutos.
Pasos para hacer Wok de fideos chinos con pollo y verduras "Apto para diabéticos" :
- En una olla se pone agua a hervir, cuando hierva echamos los fideos chinos durante 4 minutos, los retiramos, escurrimos y los pasamos por agua fría..
- En una sartén o wok, ponemos el aceite a calentar, echamos los ajos, el nabo y el puerro cortados en juliana y dejamos que se vayan pochando, pasados unos 5 minutos, echamos los pimientos picados, cuando vemos que el nabo ya está prácticamente blando (es el que tarda más), agregamos el brócoli, que antes lo habremos cortado en juliana y lo habremos puesto en el microondas 2 minutos..
- Echamos el pollo o pavo cortado a tiras, que vaya cogiendo color y agregamos la cucharada de salsa Perrins, al cabo de 3 o 4 minutos echamos los fideos y las cucharadas de salsa de soja. No he echado sal, por no abusar de ella, ya que las salsas ya llevan..
Se utiliza para saltear los alimentos mediante un movimiento constante que dentro de la cocina cantonesa de denomina como "wok hei". Esta receta de pollo con verduras acepta otras salsas asiáticas, como teriyaki o la salsa de ostras. Para cocinar correctamente este pollo con verduras chinas correctamente, es necesario dejar las verduras crujientes. Si dejamos de mover las verduras o la carne en el wok durante mucho tiempo, se quemará y sabrá mal. Recetas de Fideos al wok 🍜, Fideos de patata con verduras al wok y muchas más recetas de fideos al wok.
Así que vamos a terminar con esta receta de wok de fideos chinos con pollo y verduras "apto para diabéticos" de comida especial. Muchas gracias por leer Estoy seguro de que puedes hacer esto en casa. Próximamente habrá comida más interesante en recetas caseras. No olvide guardar esta página en su navegador y compartirla con sus seres queridos, colegas y amigos. Gracias por leer. ¡Sigue cocinando!